对于 12 平米的卧室，选择吸顶灯的瓦数需要考虑以下几个因素：

1. 房间亮度需求：一般来说，卧室需要提供足够的光线，以满足日常活动和阅读的需求。如果卧室有较多的自然采光，或者你喜欢较暗的环境，可以选择较低瓦数的吸顶灯；如果卧室采光较差，或者你需要更明亮的光线，可以选择较高瓦数的吸顶灯。
2. 灯具类型和效率：不同类型的吸顶灯具有不同的光效。例如，LED 吸顶灯通常比传统的白炽灯泡或荧光灯更节能，且能提供更高的亮度。在选择吸顶灯时，可以查看产品说明或咨询销售人员，了解其光效和瓦数的对应关系。
3. 个人喜好：有些人喜欢明亮的光线，而有些人则喜欢较柔和的光线。

根据个人喜好，可以选择适当瓦数的吸顶灯来营造舒适的卧室氛围。

一般来说，对于 12 平米的卧室，以下是一些常见的吸顶灯瓦数建议：

- 10-20 瓦：如果卧室采光较好，或者你喜欢较暗的环境，10-20 瓦的吸顶灯可能足够提供基本的照明。
- 20-30 瓦：这是一个较为常见的选择，适用于大多数卧室。它可以提供足够的亮度，满足日常活动和阅读的需求。
- 30-40 瓦：如果卧室采光较差，或者你需要更明亮的光线，可以选择 30-40 瓦的吸顶灯。

需要注意的是，以上只是一些参考建议，实际的瓦数选择还应根据个人情况和实际效果进行调整。在购买吸顶灯时，可以先在商店中观察不同瓦数的灯具效果，或者参考其他用户的评价和建议，以确保选择到适合自己卧室的吸顶灯。此外，还可以考虑选择带有调光功能的吸顶灯，以便根据不同的需求和场景调整光线亮度。