要在海信电视上观看 U 盘里的内容，你可以按照以下步骤进行操作：
1. 将 U 盘插入海信电视的 USB 接口。通常，USB 接口位于电视的侧面或背面。
2. 打开海信电视。使用遥控器按下电源按钮，确保电视处于开机状态。
3. 切换到 U 盘输入源。使用遥控器上的输入源按钮或菜单按钮，找到 USB 选项并选择它。这将使电视切换到 U 盘输入源。
4. 浏览 U 盘内容。一旦切换到 U 盘输入源，电视应该会自动检测到 U 盘中的内容，并显示一个文件浏览器或媒体播放器界面。你可以使用遥控器上的方向键和确认按钮来浏览 U 盘中的文件夹和文件。


5. 选择要播放的文件。在文件浏览器中，找到你想要观看的视频、图片或音乐文件，并使用遥控器上的确认按钮选择它。
6. 开始播放。一旦选择了要播放的文件，电视将开始播放它。你可以使用遥控器上的播放/暂停、快进、快退等按钮来控制播放。

需要注意的是，海信电视的具体操作步骤可能因型号和操作系统版本而有所不同。上述步骤仅为一般指导，你可能需要根据你所使用的具体海信电视型号进行适当的调整。此外，确保 U 盘中的文件格式与海信电视兼容，否则可能无法正常播放。如果遇到问题，你可以参考海信电视的用户手册或联系海信客服寻求进一步的帮助。