小米电视的 USB 接口通常位于电视的背面或侧面。以下是一般情况下插入 U 盘的步骤：
1. 找到小米电视上的 USB 接口。这可能会在电视的背面、侧面或底部。
2. 将 U 盘插入 USB 接口。确保插入方向正确，通常 U 盘的插头会与接口的形状匹配。
3. 一旦插入，电视可能会自动检测到 U 盘并显示相关提示或菜单。

如果电视没有自动检测到 U 盘，你可以尝试以下方法：
1. 检查 U 盘是否正确插入。

确保插头完全插入接口，没有松动。
2. 尝试将 U 盘插入其他 USB 接口，看是否能够检测到。
3. 确保 U 盘没有损坏或格式不受支持。小米电视通常支持常见的 USB 存储设备格式，如 FAT32 和 NTFS。

如果仍然无法插入或检测到 U 盘，可能存在以下问题：
1. USB 接口可能存在故障。你可以尝试连接其他 USB 设备来确认接口是否正常工作。
2. U 盘可能存在兼容性问题。尝试使用其他 U 盘或格式化 U 盘为兼容的格式。
3. 电视的系统可能需要更新。检查电视的设置菜单中是否有系统更新选项，并确保电视软件是最新版本。

如果问题仍然存在，建议你联系小米电视的客服支持或参考电视的用户手册以获取更详细的帮助和指导。