小米电视可以通过以下步骤播放 U 盘中的视频：
1. 将 U 盘插入小米电视的 USB 接口。
2. 打开小米电视，进入主界面。
3. 在主界面中，找到“高清播放器”应用程序并点击进入。
4. 在高清播放器中，选择“USB 设备”选项。
5. 选择你要播放的视频文件，点击即可开始播放。

如果你在播放视频时遇到问题，可以尝试以下解决方法：
1. 检查 U 盘是否正确插入小米电视的 USB 接口。
2. 检查 U 盘中的视频文件是否格式支持。小米电视支持多种视频格式，如 MP4、AVI、MKV 等。如果你的视频文件格式不支持，你可以尝试将其转换为支持的格式。
3. 检查小米电视的系统是否需要更新。如果你的小米电视系统版本过低，可能会导致无法播放视频。你可以尝试更新小米电视的系统版本。


4. 检查小米电视的高清播放器是否需要更新。如果你的高清播放器版本过低，可能会导致无法播放视频。你可以尝试更新高清播放器版本。