空调制冷调多少度合适，需要考虑多个因素，包括个人感觉、环境温度、空调功率和节能等。以下是一些建议：
- 个人感觉：每个人对温度的感觉不同，有些人喜欢较凉爽的环境，而有些人则喜欢较温暖的环境。一般来说，大多数人在夏季会将空调温度设置在 24℃至 26℃之间，这个温度范围既能提供舒适的感觉，又能节省能源。
- 环境温度：室内外温度差异也会影响空调制冷效果。如果室内外温度差异较大，空调需要消耗更多的能量来降低温度。因此，在高温天气下，可以将空调温度适当调低一些，以快速降低室内温度；而在温度较低的天气下，可以将空调温度适当调高一些，以避免过度制冷。
- 空调功率：空调的制冷功率也会影响温度设置。

如果空调功率较小，可能需要将温度设置得更低一些，才能达到较好的制冷效果；而如果空调功率较大，则可以将温度设置得稍高一些，以节省能源。
- 节能考虑：将空调温度设置得过低会增加能源消耗，因此在满足舒适需求的前提下，可以适当调高空调温度，以节约能源。此外，还可以通过合理使用空调的定时功能、睡眠模式等功能来进一步节能。

需要注意的是，过低的空调温度可能会导致身体不适，如感冒、喉咙疼痛等。因此，在设置空调温度时，应根据个人情况和实际需求进行调整，以确保舒适和健康。同时，定期清洁空调滤网，保持空调的正常运行，也有助于提高制冷效果和节能效果。