空调休息的时间并没有一个固定的标准，它取决于多个因素，包括使用环境、空调类型、使用频率和空调的质量等。

一般来说，空调连续运行一段时间后，建议让它休息一段时间，以避免长时间连续运行导致的过热、过载等问题。以下是一些建议：
- 长时间使用后休息：如果空调连续运行了数小时或一整天，建议关闭空调，让它休息 30 分钟到 1 小时。
- 高温环境下适当休息：在炎热的天气中，空调可能需要更频繁地运行。在这种情况下，可以根据空调的工作负荷和环境温度，适当增加休息时间。
- 夜间使用：如果空调在夜间使用，可以考虑在睡觉前关闭空调，让它休息一段时间，以节省能源并减少对健康的影响。

需要注意的是，过度频繁地开关空调可能会对空调的性能和寿命产生一定的影响。因此，在决定是否让空调休息时，需要综合考虑以上因素，并根据实际情况进行调整。

此外，为了确保空调的正常运行和延长使用寿命，还应定期进行维护和保养，包括清洁滤网、检查制冷剂、清洗冷凝器等。

如果空调出现异常噪音、制冷效果不佳或其他问题，应及时联系专业的维修人员进行检修。