定频空调外机的启停时间取决于多个因素，包括室内温度设定、环境温度、空调的制冷或制热能力以及空调的能效比等。



一般来说，当室内温度达到设定温度时，定频空调外机会停止运行，当室内温度升高或降低到一定程度时，外机又会重新启动。这个启停的时间间隔可能会在几分钟到几十分钟之间变化。

在制冷模式下，如果环境温度较高，空调需要更努力地工作来降低室内温度，外机的运行时间可能会相对较长，启停间隔也会相应缩短。而在制热模式下，如果环境温度较低，空调需要消耗更多的能量来提高室内温度，外机的运行时间也可能会增加。

此外，空调的能效比也会影响外机的启停时间。能效比越高的空调，在相同的制冷或制热效果下，消耗的能量越少，外机的运行时间可能会相对较短。

需要注意的是，以上只是一般情况下的估计，实际的启停时间可能会因具体的空调型号、使用环境和个人设置而有所不同。如果你对空调的启停时间有特定的要求或疑问，建议参考空调的用户手册或咨询专业的空调维修人员。

另外，为了确保空调的正常运行和节能效果，你可以采取以下一些措施：
1. 合理设置室内温度：根据实际需要，将室内温度设定在适宜的范围内，避免过低或过高的温度设定。
2. 保持室内外通风良好：确保室内外空气流通，有助于提高空调的效率。
3. 定期清洁空调滤网：定期清洁空调滤网可以提高空调的制冷或制热效果，减少外机的运行时间。
4. 避免遮挡外机：确保外机周围没有障碍物遮挡，以便空气流通顺畅。
5. 定期维护保养：定期请专业人员对空调进行维护保养，确保其性能良好。

通过合理使用和维护空调，可以提高其效率，延长使用寿命，并减少能源消耗。