判断洗衣机电容是否损坏，可以通过以下几种方法：
1. 观察外观：查看电容是否有鼓包、漏液或烧焦的痕迹。
2. 测量电容值：使用电容表测量电容的实际容量，与标称值进行比较。
3. 检查电机：如果电机无法正常启动或转动缓慢，可能是电容损坏。
4. 听声音：在洗衣机运行时，听是否有异常的噪音或嗡嗡声。
5. 测试电源电压：确保电源电压正常。
6. 检查电机绕组：用万用表测量电机绕组的电阻值，判断是否正常。
7. 观察洗涤效果：如果洗涤效果不佳，可能与电容故障有关。
8. 更换电容测试：用一个新的同规格电容替换原来的电容，看问题是否解决。
9. 专业检测：如果不确定，可请专业维修人员进行检测和诊断。
在进行任何维修操作之前，请确保断开洗衣机的电源，以避免触电危险。如果发现电容损坏，建议及时更换，以确保洗衣机的正常运行。