海尔冰箱变温室的调节方法可能因型号而异，但通常可以按照以下步骤进行操作：
1. 找到变温室的调节按钮或控制面板。
2. 确定当前的温度设置。
3. 根据需要，按下调节按钮或旋转控制面板来增加或降低温度。
4. 注意温度范围和推荐的设置。
5. 等待一段时间，让变温室达到新的设定温度。

如果你的冰箱有显示屏，可能会显示当前温度和设置温度。此外，一些海尔冰箱可能还具有智能调节功能，你可以根据食材的种类和保存需求选择相应的模式。

如果你对具体的调节方法不确定，建议参考冰箱的用户手册或联系海尔客服获取准确的操作指南。